Começar a olhar para si mesma com mais atenção é um ato de coragem e amor próprio. O processo de autoconhecimento transforma a forma como lidamos com nossas escolhas, emoções e prioridades. E nada melhor do que livros que nos inspirem e guiem nessa jornada. Aqui estão 5 livros incriveis alguns indicações e outros fizeram e ainda fazem parte da minha trajetória e quero compartilhar com vocês:
Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso – Carol S. Dweck
“Mindset” apresenta a diferença entre a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento, mostrando como nossos pensamentos moldam nossos resultados. Este livro me ajudou a superar medos, sentimentos de fracassos e a se abrir para o aprendizado constante – essencial para o autoconhecimento e evolução pessoal.
Mulheres que Correm com os Lobos – Clarissa Pinkola Estés
Esse livro, ficou durante um ano na lista de mais vendidos nos Estados Unidos. é um livro clássico dos estudos sobre o sagrado feminino e o feminismo. Ainda não fiz a leitura, mas me indicaram como sendo um convite para você a se reconectar com sua essência mais profunda, reconhecendo sua força e resgatando a intuição perdida. Perfeito para quem quer se colocar como prioridade.
Hábitos Atômicos – James Clear
Que livro pessoal, eu amei este livro, vou concerteza tê-lo físico, pois é um livro essencial para nos ensinar como pequenas mudanças consistentes podem transformar sua vida. Ele é ideal para quem quer criar hábitos que sustentem o autocuidado, a produtividade e o bem-estar. Com exemplos práticos, James Clear mostra que, muitas vezes, o segredo está nas ações simples e contínuas.
O Poder do Agora – Eckhart Tolle
Este livro ensina que o momento presente é o único lugar onde a vida realmente acontece. Ele ajuda você a deixar de lado preocupações com o passado ou futuro e a viver com mais consciência e presença, reduzindo a ansiedade e promovendo paz interior.
A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown
Este é o meu da vez e confesso que tenho tido insghts valiosos. Brené Brown nos mostra que aceitar a vulnerabilidade é um ato de coragem e força. Este livro é perfeito para quem deseja aprender a se acolher, fortalecer sua autoestima e criar conexões mais autênticas consigo mesma e com os outros. Estou achando perfeito.
Algumas pessoas relatam que não gostam de ler, não tem paciência ou concentração. Mas deixa eu te contar uma coisa, quando você vai dirigir no começo você também acredita em várias vozes da sua mente, pensamentos que te sabotam para que você nem tente, afinal, é melhor deixar tudo como está. Se desafie. Tem vezes que estou cansada mentalmente e nem desejo ler mais nada e respeito isso. Não é oo volume de livros que se leu no ano ou no mês e sim a quantidade de desafios, aprendizados e conhecimento que teve. Leve isso em consideração.
O hábito da leitura pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar o bem-estar, pois, além de ampliar os horizontes do conhecimento, proporciona momentos de calma e introspecção.
Primeiramente, a leitura permite uma desconexão saudável das pressões do dia a dia, oferecendo um espaço para relaxamento mental. Além disso, ao mergulhar em histórias inspiradoras ou reflexões profundas, você estimula o autoconhecimento e desenvolve uma maior compreensão das suas emoções.
Ademais, o hábito fortalece habilidades cognitivas, como concentração e memória, que são essenciais para manter a mente ativa e saudável. Por outro lado, ele também pode funcionar como um alívio emocional, especialmente ao encontrar respostas ou conexões em textos que dialogam com sua vivência. Por fim, ao cultivar a leitura regularmente, você não só enriquece sua mente, mas também cria um momento de autocuidado, promovendo equilíbrio entre corpo e mente. Portanto permita-se ter este momento consigo.
